有效减少拖延的方法
想减少拖延症带给你的痛苦吗？立刻行动是有效减少拖延的最好方法。好的开始是成功的一半，当我们做着做着就会发现原来这个事情没有想象的那么难，当我们不去做的时候总是会想这件事会有多么复杂想要往后拖，往往越拖越不想去做这件事。
拖延的产生往往是拉的力量小于推的力量，人是有惰性的，能不干的事就不会去干，那如何更有效减少拖延的方法呢？
成果法
- 对目标最终达成有具体的可衡量的标准；
- 想想当达到目标时所带来的收获；
- 将实现目标所要经历的过程细分成几个部分并各个击破；
先把问题简单化、然后再详细化，一步一个脚印。